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Cada clase dura 47 minutos en total y se divide en tres partes. Comenzamos con calentamiento, seguido por un bloque de fuerza donde trabajamos con peso para desarrollar potencia y resistencia. Luego, realizamos 8 Rounds consecutivos de golpes al saco. Asi combinamos fuerza, cardio y coordinación. Finalizamos con 5 minutos de vuelta a la calma, incluyendo estiramientos completos.

Debes venir al entrenamiento con ropa deportiva y cómoda. Tendremos los guantes y las vendas preparadas para ti en cuanto llegues. Trae también una botella de agua y una toalla.

No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles. Durante toda la clase nuestro vídeo interactivo te mostrará cómo ejecutar todos los movimientos de la combinación y te dirá cuándo y cómo lanzar cada golpe. Como principiante podrás aprender a tu propio ritmo, exigiéndote tanto como necesites para ponerte en forma.

Todas las clases están diseñadas para pequeños grupos de 12 a 24 personas. Este método de entrenamiento individualizado permite que el entrenador pueda ofrecer una atención más personal a todos los miembros de la clase.

La cantidad varía según la persona y el esfuerzo realizado. En cada sesión, comenzamos con ejercicios de fuerza utilizando tu propio peso y mancuernas. Luego, seguimos con 8 Rounds de Fitboxing al ritmo de la música. Este enfoque no solo tonifica tu cuerpo, sino que también acelera tu metabolismo, ayudándote a quemar calorías hasta 48 horas después de la clase.

Te entregamos tu primer par de guantes y vendas como parte de la promoción de la primera sesión de prueba. Después de eso, tendrás que traerlos a tus clases. En caso de que se pierdan o estropeen, puedes comprar un nuevo par en cualquier centro Brooklyn Fitboxing.