Mets-toi au défi
Grâce aux capteurs connectés et à l’application, suis tes performances et progresse à chaque séance.
Le fitboxing, c’est quoi ?
Une intensité
qui te fait du bien
Du renforcement musculaire et de la boxe sans contact sur sac connecté, le tout en musique pour te dépasser à chaque séance.
Trouve ton clubÀ quoi ressemble un cours de fitboxing ?
En 47 minutes, tu travailles ta force, ton cardio et ta coordination, le temps d’un épisode de ta série préférée.
Total
47 min
-
Warm Up
4 minÉchauffement et mobilité pour préparer ton corps à l’effort en toute sécurité.
-
Strength
12 min4 blocs de renforcement musculaire pour travailler l’ensemble du corps.
-
Fitboxing
24 min8 rounds de boxe sur sac connecté, au rythme de la musique.
-
Last Lap
3 minUn dernier round pour tout donner.
-
Cool Down
4 minTu ralentis progressivement et tu t’étires pour bien récupérer.
Total
47 min
Tes progrès
deviennent concrets.
-
Des sacs connectés équipés de capteurs.
Ils mesurent la puissance de frappe et la synchronisation avec la musique. Les deux génèrent de l'énergie que tu pourras utiliser pour gagner des récompenses et faire un don à des projets solidaires.
-
Cours guidé
Un coach certifié t’accompagne tout au long de la séance pour que tu puisses te concentrer sur l’essentiel : te dépasser et prendre du plaisir.
-
Sessions technique
Une façon de continuer à progresser en petits groupes de 12 personnes, où tu apprendras la technique du fitboxing.
-
Déconnexion totale
L’intensité de l’entraînement te permet de te vider la tête et de te concentrer sur l’instant présent.
C’est d’ailleurs l’un des bienfaits que nos fitboxers apprécient le plus.
Dans ton club, le challenge se vit aussi au quotidien.
-
-
Ligues
Un moyen ludique de te challenger avec les autres et de partager la fierté de faire partie de ton club.
-
Défis par équipes
Crée ta propre équipe ou rejoins-en une, puis défiez les autres ensemble !
On t'en parle,
Eux te le confirment
4.9/5
45 000 avis sur Google
La seule chose qui ne change pas,
c’est ton envie de revenir.
Avec plus de 275 clubs et des horaires flexibles, tu trouveras toujours une séance adaptée à ton emploi du temps. C’est à nous de nous adapter à toi, pas l’inverse.
Trouve le club le plus proche
Questions fréquentes
-
Qu’est-ce que le fitboxing ?
Un entraînement qui mêle renforcement musculaire et boxe sans contact sur sac connecté, le tout en musique.
-
Le fitboxing permet-il de perdre du poids ou de se remettre en forme ?
Il associe renforcement musculaire et cardio à haute intensité pour faire travailler l’ensemble du corps à chaque séance.
-
Le fitboxing, c’est la même chose que la boxe ?
Non. En fitboxing tu frappes le sac, jamais une autre personne : c'est de la boxe sans contact.
-
Ai-je besoin d'expérience pour faire du fitboxing ?
Aucune. Le cours s'adapte à tous les niveaux.
-
Le fitboxing a-t-il une base scientifique ?
Oui. Notre Fondation étudie son impact sur la santé physique et mentale.
