Jedes Training dauert 47 Minuten von Anfang bis Ende. Das Training unterteilt sich in drei Abschnitte. Jedes Training beginnt mit 10 Minuten Aufwärmen gefolgt von einer Kombination aus 8 Rounds am Boxsack und Functional Training Übungen, wobei insbesondere auf die Kraft, Ausdauer und die Koordination geachtet wird. Wir beenden das Training zum Abwärmen mit 5 Minuten Dehnen.

Du musst mit Sportbekleidung zum Training erscheinen. Handschuhe und Bandagen haben wir für dich vorbereitet, wenn du bei uns eintriffst. Bring bitte auch eine Flasche Wasser und ein Handtuch mit.

Nein, unsere Trainings sind für sämtliche Trainingsniveaus entworfen. Während des gesamten Trainings wird ein Trainer anwesend sein, der dich unterstützt. Darüber hinaus zeigt dir unser Video, wie du alle Bewegungen der Kombination durchführen musst und sagt dir, wann und wie du jeden Schlag ausführen sollst. Als Anfänger kannst du nach deinem eigenen Rhythmus lernen und so viel von dir verlangen, wie du brauchst, um dich in Form zu bringen.

Jeder Club hat seine eigenen Preise und aktiven Aktionen. Wir haben zwei Trainingspläne: den FIT-Plan, für diejenigen, die mit dem Fitboxen beginnen und regelmäßig trainieren wollen, und den PRO-Plan, unseren umfassendsten Trainingsplan, bei dem Sie sich mit viel Spaß in Form bringen. Sie können Ihr Training jederzeit vervollständigen, indem Sie Pakete mit 1, 5, 10 oder 20 Trainingseinheiten erwerben. Sobald Sie Ihre erste Stunde ausprobiert haben, wird Ihnen der Club alle Angebote erklären und Sie können den Plan wählen, der am besten zu Ihrem Zeitplan und Ihren Bedürfnissen passt.

Alle Trainingseinheiten wurden für kleine Gruppen von 12 bis 24 Personen entworfen. Diese Trainingsmethode bietet dem Trainer die Möglichkeit, allen Teilnehmern am Training eine persönlichere Betreuung anzubieten und individuell zu unterstützen.

Das hängt von jeder Person und dem Einsatz bei jedem Training ab. Unser Trainingssystem mit interaktiven Übungen von hoher Intensität macht deinen Körper zu einer Maschine, die darauf programmiert wird, Kalorien zu verbrennen. Dein Stoffwechsel wird in den folgenden 48 Stunden mit dem „Fettverbrennungseffekt“ als Folge der Übungen des intensiven Intervalltrainings unterstützt.

Wir geben dir dein erstes Paar Handschuhe und Bandagen als Teil des Probetrainingangebotes. Danach musst du sie zu deinem Training mitbringen. Sollten sie verloren gehen oder beschädigt werden, kannst du ein neues Paar in jedem Brooklyn Fitboxing Center kaufen.