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Fitboxing
Laisse-nous t’expliquer comment fonctionne notre entraînement.
Fitboxing
Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.
Fun
47 minutes qui passent à toute vitesse. Tu repartiras rechargé(e) avec une énergie positive.
Résultats
Entraînement cardio et force. La manière la plus efficace de tonifier et perdre de la graisse.
Motivation
Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.
Coachs
Un coach certifié sera toujours présent pour t'entraîner, te guider et te motiver.
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Fitboxing
Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.
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Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.
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Coachs
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Plus de 280 clubs t'attendent
Entraîne-toi où tu veux
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Reconnus mondialement avec plus de 280 clubs dans lesquels t'entraîner.
+10 pays
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Plusieurs horaires de 7h30 à 20h30.
Flexibilité
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Entraîne-toi dans n'importe quel Club Brooklyn Fitboxing ou assiste à des événements mondiaux.
Global Pass
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Nous transformerons tes coups sur le sac en financement pour des ONG. Chaque coup compte !
Solidarité
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Nous sommes l'entraînement
Le plus recommandé
4.9
Plus que des avis :
Témoignages de nos fitboxeurs
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Adrien
24 juin 2025
“Un sport très addictif. Même si la coordination n'est pas ton fort.”
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Myriam
24 juillet 2025
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Gabriela
24 août 2025
“Quand j'entends « 3, 2, 1 Fight », je sens une montée d'adrénaline.”
C’est aussi simple que ça
POUR COMMENCER À S’ENTRAÎNER
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FAQ
Questions fréquentes | FAQ
Nous te laissons les réponses aux questions fréquemment posées par nos fitboxers.
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Quelle est la durée d’une séance ?
Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.
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Que dois-je apporter pour mon premier cours ?
Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.
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Dois-je avoir une expérience de la boxe ou du kickboxing pour m’entraîner à Brooklyn Fitboxing ?
Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.
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Combien de personnes s’entraînent lors d’un cours à Brooklyn Fitboxing ?
Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.
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Combien de calories peux-tu brûler par séance ?
La quantité varie selon chaque personne et l'effort fourni. Dans chaque séance, nous commençons par des exercices de renforcement utilisant le poids du corps et des haltères. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds de fitboxing au rythme de la musique. Cette méthode non seulement tonifie ton corps, mais stimule également ton métabolisme, t'aidant à brûler des calories jusqu'à 48 heures après le cours.
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Vous avez des casiers ?
Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.
