Sessão experimental
por apenas 9,95€
Brooklyn Fitboxing VIALE MONZA
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Luvas e ligaduras de oferta!
Brooklyn Fitboxing VIALE MONZA
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Somos o treino
Mais recomendado
5
Mais do que avaliações:
Experiências reais
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Lucia Montobbio
“Si sta davvero bene! Ci si allena sempre con il sorriso, in un clima accogliente e divertente. I trainer sono fantastici: grazie a loro si crea questa atmosfera così positiva e motivante!.”
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Marco Cuccia
“Ormai da oltre un anno,ogni lezione è uno scarico di stress e una carica fi adrenalina,sudi oltre dieci camicie,ma è tutta salute.”
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Andrea Maraffa
“Mai avrei detto di non poter fare a meno di una "palestra", e la colpa è tutta dei trainer preparati, presenti e capaci.”
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Paola Saccoman
“Stufa delle schede in palestra sempre uguali, vagavo alla ricerca di qualcosa che mi accendesse la vecchia passione per l’allenamento! Ed ecco che trovo questa palestra! Provo e mi innamoro all’istante! 47 minuti di alle.”
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Francesco Napolitano
“Club di fitboxing con molte sessioni giornaliere. Trainers molto preparati che ti seguono costantemente per migliorare le performances. Allenamenti HIIT da 47 minuti suddivisi tra una parte iniziale mirata allo sviluppo .”
Este é o teu Clube
Prepara-te para treinar
Tudo o que precisas: morada, horários e contacto. Vem quando te for mais conveniente, estamos à tua espera.
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137 Viale Monza, 20125, Milano
Começar é
Mais fácil do que pensas
Não precisas de experiência, nem de estar em forma. Só roupa confortável e muita vontade.
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Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Vibe
Na nossa App encontrarás diferentes secções para cuidar do corpo e da mente dentro e fora do clube.
Fitboxing
Leva os rounds do challenge para casa. Só precisas das tuas luvas.
Treino online
Treina quando e onde quiseres. Força, alongamentos e aulas completas.
Como treinar
Depois da tua aula experimental
Treino + VIBE num só plano.
-
4 aulas
Aprox. 1 aula por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
O mais escolhido
8 aulas
Aprox. 2 aulas por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
Ilimitadas
Todas as aulas que quiseres
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
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Treina ao teu ritmo! Amplia os teus treinos com packs de sessões no teu clube.
1 Aula
Expira em 1 Mês5 Aulas
Expira em 2 Meses
O mais escolhido
10 Aulas
Expira em 4 Meses20 Aulas
Expira em 6 Meses*Os packs não incluem VIBE.
Clubes próximos
Há sempre um Brooklyn Fitboxing perto de ti.
FAQ
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
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Quanto tempo dura um treino?
Cada treino tem uma duração total de 47 minutos e está dividida em três partes. Começamos com um aquecimento, seguido de um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver a força e a resistência. Depois, fazemos 8 rondas consecutivas de golpes no saco. Desta forma, combinamos força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de retorno à calma, incluindo alongamentos de todo o corpo.
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O que devo levar na primeira aula?
Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.
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Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?
Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.
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Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.
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Quantas calorias podem ser gastas por treino?
A quantidade varia consoante a pessoa e o esforço efetuado. Em cada treino, começamos com exercícios de força utilizando o teu próprio peso e halteres. Seguem-se 8 rondas de Fitboxing ao som de música. Esta abordagem não só tonifica o teu corpo, como também acelera o seu metabolismo, ajudando-te a queimar calorias até 48 horas após a aula.
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Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?
Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.
