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Le plus recommandé
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Plus que des avis :
Témoignages de nos fitboxeurs
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Eliana Gavillon
“Equipamentos modernos, ambiente movitador e professores experientes.”
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Joana Kadosh
“Aulas dinâmicas e onde podemos libertar toda a energia no saco.”
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V Ponte
“Depois de anos inscrito num ginásio, sem grande motivação entre máquinas e aulas, finalmente encontrei uma atividade com que me identifico. No Brooklyn Fitboxing do Restelo encontrei uma equipa calorosa, motivadora e exi.”
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Silvia Sá
“Recomendo vivamente! Modalidade desafiante e com uma ambiente super saudável.”
-
Claudia Pereira
“Aconselho vivamente! Funcional, fit e box ☺️ boa energia, ideal para começar bem o dia ou descomprimir ao fim de um dia de trabalho intenso. Parabéns a todos! Boas instalações, bem equipados, aconselhamento individual e .”
Voici ton Club
Prépare-toi à t'entraîner
Tout ce dont tu as besoin : adresse, horaires et contact. Viens quand tu veux, on t’attend !
Commencer, c’est
Plus facile que tu ne le crois
Pas besoin d’expérience ni d’être en forme. Juste des vêtements confortables et beaucoup de motivation.
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Pas besoin d’expérience ni d’être en forme. Juste des vêtements confortables et beaucoup de motivation.
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Plus que l’entraînement
Le corps se travaille en cours. L’esprit aussi.
Ce que nos fitboxeurs apprécient le plus, ce n’est pas seulement l’effort ou l’entraînement, mais surtout ce qui vient après : sortir du cours reboostés, l’esprit léger, en ayant évacué toutes les tensions.
Plus que l’entraînement
Le corps se travaille en cours. L’esprit aussi.
Ce que nos fitboxeurs apprécient le plus, ce n’est pas seulement l’effort ou l’entraînement, mais surtout ce qui vient après : sortir du cours reboostés, l’esprit léger, en ayant évacué toutes les tensions.
Vibe
Dans notre App, tu as accès à différentes sections pour prendre soin de ton corps et de ton esprit, au club comme en dehors.
Fitboxing
Les rounds du challenge, chez toi. Tu n'as besoin que de tes gants.
Entraînement en ligne
Entraîne-toi quand et où tu veux. Force, étirements et cours complets.
Comment s’entraîner
Après ton cours d’essai
Entraînement + VIBE dans un seul plan.
-
4 cours
Environ 1 cours par semaine
- Accès à VIBE inclus dans ta mensualité
- 2 Global Pass ( tu peux t'entrainer dans un autre club )toutes les 4 semaines
- 1 invité gratuit toutes les 4 semaines
- 1 pause par an, repose-toi quand tu en as besoin
Le préféré des membres
8 cours
Environ 2 cours par semaine
- Accès à VIBE inclus dans ta mensualité
- 2 Global Pass ( tu peux t'entrainer dans un autre club ) toutes les 4 semaines
- 1 invité gratuit toutes les 4 semaines
- 1 pause par an, repose-toi quand tu en as besoin
Illimités
Autant de cours que tu veux
- Accès à VIBE inclus dans ta mensualité
- 2 Global Pass ( tu peux t'entrainer dans un autre club ) toutes les 4 semaines
- 1 invité gratuit toutes les 4 semaines
- 1 pause par an, repose-toi quand tu en as besoin
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Entraîne-toi à ton rythme ! Complète tes entraînements avec des packs de cours dans ton club.
1 Cours
Valable 1 Mois5 Cours
Valable 2 Mois
Le préféré des membres
10 Cours
Valable 4 Mois20 Cours
Valable 6 Mois*Les packs n'incluent pas VIBE.
Clubs à proximité
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FAQ
Questions fréquentes | FAQ
Nous te laissons les réponses aux questions fréquemment posées par nos fitboxers.
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Quelle est la durée d’une séance ?
Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.
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Que dois-je apporter pour mon premier cours ?
Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.
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Dois-je avoir une expérience de la boxe ou du kickboxing pour m’entraîner à Brooklyn Fitboxing ?
Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.
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Combien de personnes s’entraînent lors d’un cours à Brooklyn Fitboxing ?
Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.
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Combien de calories peux-tu brûler par séance ?
La quantité varie selon chaque personne et l'effort fourni. Dans chaque séance, nous commençons par des exercices de renforcement utilisant le poids du corps et des haltères. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds de fitboxing au rythme de la musique. Cette méthode non seulement tonifie ton corps, mais stimule également ton métabolisme, t'aidant à brûler des calories jusqu'à 48 heures après le cours.
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Vous avez des casiers ?
Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.
