Treina Fitboxing

em Carnide

Treina Fitboxing

em Carnide
Sessão
experimental
Luvas e ligaduras de oferta! Luvas e ligaduras de oferta!
9,95
Fitboxing
Alternamos rounds de golpes no saco, ao ritmo da música, com exercícios funcionais.
Resultados
Trabalhamos cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
Diversão
47 minutos que passam num instante. Sairás com as forças recarregadas e cheio(a) de energia positiva.
Motivação
Os sensores do saco medirão a tua energia, força e sincronização. Na aplicação, poderás ver a tua melhoria ao longo das aulas.

Horários

Sentes dificuldades para encontrar tempo para treinar? Temos vários horários, para escolheres o mais conveniente para ti.
Clube
Av. Das Naçoes Unidas 33 C
  • Horários da manhã
    07:00
    08:00
    11:00
    12:25
    Horários da tarde
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
  • Horários da manhã
    07:00
    08:00
    12:10
    Horários da tarde
    13:10
    18:00
    19:00
    20:00
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  • Horários da manhã
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    Horários da tarde
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    19:00
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  • Horários da manhã
    07:00
    08:00
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    Horários da tarde
    13:10
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  • Horários da manhã
    07:00
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  • Horários da manhã
    09:00
    10:05
    11:10
    12:15
  • Horários da manhã
    09:00
    10:00
    11:00
    12:00
As aulas têm uma duração de 47 minutos.
Dois fitboxers encostam as luvas após um treino
Planos de acordo com as tuas necessidades
Torna-te sócio
8 sessões por mês
12 sessões por mês
Senhas de sessões
1 sessão
10 sessões
5 sessões
20 sessões
Um grupo de fitboxers posa alegremente em formação
As nossas instalações
Equipamento completo para uma experiência inesquecível
Cacifos
Balneários com chuveiros
O que acham os nossos fitboxers?
  • Algumas opiniões
    É um desporto viciante. Mesmo que se tenha dois pés esquerdos.
    Foto de Luigi Luigi.
  • Algumas opiniões
    Treinos incríveis, os melhores trainers e uma experiência única.
    Foto de Miriam Miriam.
  • Algumas opiniões
    Quando oiço “3, 2, 1, Fight!” sinto uma adrenalita brutal.
    Foto de Gabriela Gabriela.
Controla o teu treino a partir da aplicação
  • Segue a evolução do treino e a posição no ranking. Conhece a pontuação das tuas últimas sessões para melhorares.
  • Consulta horários e a disponibilidade de aulas. Escolhe o dia e a hora a que queres treinar e reserva a partir da aplicação.
  • Torna-te sócio ou adquire as tuas senhas de sessões. Escolhe o plano que melhor se adapta a ti e não percas as tuas sessões durante as férias.
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Encontra-nos
Centro de Carnide
Av. Das Naçoes Unidas 33 C
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Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
Dois fitboxers celebram após um treino
  • Quanto tempo dura uma aula?

    Uma aula tem a duração de 47 minutos. A aula divide-se em três partes. Cada parte começa com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combinação de 8 rounds de golpes contra um saco e exercícios de treino funcional, focados na realização de exercícios de força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de relaxamento com exercícios de alongamentos completos.

  • O que devo levar na primeira aula?

    Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.

  • Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?

    Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.

  • Qual é o preço da mensalidade?

    Cada centro tem os seus preços e promoções ativas. Temos planos de treino distintos, desde quotas mensais de dois e três dias por semana a planos de 5 ou 10 aulas. Quando fores experimentar a tua primeira aula, explicar-te-ão no centro todas as promoções e poderás escolher o plano que melhor se ajusta às tuas necessidades.

  • Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?

    Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.

  • Quantas calorias se podem perder por aula?

    Depende de cada pessoa e do esforço realizado em cada aula. O nosso sistema de treino, com exercícios interativos e de alta intensidade, trasformam o teu corpo numa máquina preparada para queimar calorias. O teu metabolismo estará estimulado nas 48 horas seguintes com o efeito “queima gordura”, consequência dos exercícios em intervalos intensivos.

  • Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?

    Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.