-1000 kcal
en 47 minutos

Cada clase son 47 minutos de principio a fin. La clase se divide en tres secciones. Cada sesión comienza con 10 minutos de calentamiento seguidos por una combinación de 8 rounds de golpes contra un saco y ejercicios de entrenamiento funcional, poniendo especial atención en ejecutar ejercicios de fuerza, cardio y coordinación. Terminamos con 5 minutos de vuelta a la calma con estiramientos completos.

Debes venir al entrenamiento con ropa deportiva y cómoda. Tendremos los guantes y las vendas preparadas para ti en cuanto llegues. Trae también una botella de agua (o puedes comprarla en el centro), y una toalla.

No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles. Durante toda la clase nuestro vídeo interactivo te mostrará cómo ejecutar todos los movimientos de la combinación y te dirá cuándo y cómo lanzar cada golpe. Como principiante podrás aprender a tu propio ritmo, exigiéndote tanto como necesites para ponerte en forma.

La edad mínima son 14 años con autorización por escrito de sus padres o tutores legales.

Cada centro tiene sus precios y promociones activas. Tenemos diferentes planes de entrenamiento, desde cuotas mensuales de dos y tres días por semana a bonos de 5 o 10 clases. Cuando hayas probado tu primera clase, en el centro te explicarán todas las promociones y podrás elegir el plan que mejor se ajusta a tus horarios y necesidades.

Todas las clases están diseñadas para pequeños grupos de 12 a 24 personas. Este método de entrenamiento individualizado permite que el entrenador pueda ofrecer una atención más personal a todos los miembros de la clase.

No, gracias a la estructura de las clases cada usuario puede entrenar a su ritmo. De esa manera, nadie retrasará tu entrenamiento ni sentirás que estás retrasando a nadie. Todos en la clase pueden llegar a exigirse su 100%.

Selecciona nuestra oferta de promoción que aparece a la derecha para la primera sesión y llévate los guantes y las vendas de regalo.

Una vez adquieres tu clase de prueba, recibirás un mail con tus datos de acceso a la Brooklyn Fitzone. Si no has recibido el email, revisa la carpeta de Spam. Desde la Fitzone podrás acceder a los horarios de tu centro para reservar tu primera clase.

No, nuestras clases son totalmente sin contacto. Cada fitboxer tiene su propio saco en el que realiza todos los movimientos de boxeo y kickboxing.

Te garantizamos que no encontrarás un entrenamiento igual en otras instalaciones deportivas y gimnasios. Nuestro sistema de entrenamiento te permitirá recibir feedback en tiempo real de la ejecución de tus movimientos. Cada sesión está coreografiada con una selección musical especialmente diseñada para que puedas golpear al saco en sincronización con la música. Nunca antes se ha realizado un entrenamiento parecido combinando boxeo y juego al mismo tiempo en una misma sesión. Es difícil explicar lo que es una experiencia Brooklyn Fitboxing para alguien que aún no ha probado una clase. Pincha en “Probar una clase” y podrás descubrir la experiencia tu mismo.

Depende de cada persona y del esfuerzo realizado en cada sesión. Nuestro sistema de entrenamiento, con ejercicios interactivos de alta intensidad, convierte tu cuerpo en una máquina preparada para quemar calorías. Tu metabolismo estará potenciado en las siguientes 48 horas con el efecto "quema grasas" consecuencia de los ejercicios en intervalos intensivos.

Sí, disponemos de taquillas tanto para hombres como para mujeres.

Te entregamos tu primer par de guantes y vendas como parte de la promoción de la primera sesión de prueba. Después de eso, tendrás que traerlos a tus clases. En caso de que se pierdan o estropeen, puedes comprar un nuevo par en cualquier centro Brooklyn Fitboxing.