Sessão experimental
por apenas 9,95€
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Luvas e ligaduras de oferta!
Descobre como é o nosso treino
Contamos-te como é o nosso treino
Fitboxing
Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.
Diversão
47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..
Resultados
Treina cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
Motivação
Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.
Trainer
Vai estar sempre presente um trainer certificado para te orientar, guiar e motivar.
-
Fitboxing
Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.
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Diversão
47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..
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Treina cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
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Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.
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Mais de 280 clubes à tua espera
Treina onde quiseres
-
Reconhecidos mundialmente, com mais de 280 centros onde podes treinar.
+10 países
-
Vários horários entre as 7 e as 21:30.
Flexibilidade
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Treina em qualquer Clube Brooklyn Fitboxing ou assiste a eventos mundiais.
Global Pass
-
Transformamos os teus golpes no saco em apoio financeiro a ONGs. Cada golpe conta.
Solidariedade
Há um club Brooklyn Fitboxing perto de ti
Queres ver quais são os clubes que estão mais próximos de ti?
Somos o treino
Mais recomendado
4.9
Mais do que avaliações:
Experiências reais
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Maria Ghaziri
“We booked a test session for 2 people and it was just amazing! The staff is so professional, the energy in the room is intense and contagious, everyone is so friendly, we just loved it! We've sweated more than any workou.”
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Meriane Mendy
“J'ai adoré le format mixte renfo/cardio, le cours est tres complet! Petit point bonus pour l'équipe de coachs super dynamiques, motivants et sympathiques! Je reviendrai pour sûr.”
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Valérie Dessales
“Je ne pensais pas que l’on puisse se mettre à la boxe à plus de 50 ans….Et bien si ! Je m’amuse, me dépasse. Les cours sont très bien expliqués , ludiques . L’ équipe est bienveillante, attentive et très professionnelle..”
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Inès S
“Très belle découverte ! Une séance complète qui allie renforcement musculaire et boxing. Le cours est à la fois challengeant et intense, ce qui permet de se dépasser. On en ressort avec un vrai sentiment d’accomplissemen.”
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B Jasmine
“Brooklyn fitbooxing, c’est plus qu’un club de sport. On y va pour transpirer, se défouler, tout ça dans une super ambiance. Les coachs sont à l’écoute, notamment si on a des douleurs. Personne ne vous juge : chacun se co.”
Começar é
Mais fácil do que pensas
Não precisas de experiência, nem de estar em forma. Só roupa confortável e muita vontade.
Começar é
Mais fácil do que pensas
Não precisas de experiência, nem de estar em forma. Só roupa confortável e muita vontade.
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Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Vibe
Na nossa App encontrarás diferentes secções para cuidar do corpo e da mente dentro e fora do clube.
Fitboxing
Leva os rounds do challenge para casa. Só precisas das tuas luvas.
Treino online
Treina quando e onde quiseres. Força, alongamentos e aulas completas.
Como treinar
Depois da tua aula experimental
Treino + VIBE num só plano.
-
4 aulas
Aprox. 1 aula por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
O mais escolhido
8 aulas
Aprox. 2 aulas por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
Ilimitadas
Todas as aulas que quiseres
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Treina ao teu ritmo! Amplia os teus treinos com packs de sessões no teu clube.
1 Aula
Expira em 1 Mês5 Aulas
Expira em 2 Meses
O mais escolhido
10 Aulas
Expira em 4 Meses20 Aulas
Expira em 6 Meses*Os packs não incluem VIBE.
FAQ
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
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Quanto tempo dura um treino?
Cada treino tem uma duração total de 47 minutos e está dividida em três partes. Começamos com um aquecimento, seguido de um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver a força e a resistência. Depois, fazemos 8 rondas consecutivas de golpes no saco. Desta forma, combinamos força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de retorno à calma, incluindo alongamentos de todo o corpo.
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O que devo levar na primeira aula?
Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.
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Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?
Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.
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Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.
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Quantas calorias podem ser gastas por treino?
A quantidade varia consoante a pessoa e o esforço efetuado. Em cada treino, começamos com exercícios de força utilizando o teu próprio peso e halteres. Seguem-se 8 rondas de Fitboxing ao som de música. Esta abordagem não só tonifica o teu corpo, como também acelera o seu metabolismo, ajudando-te a queimar calorias até 48 horas após a aula.
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Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?
Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.
