Quanto dura una lezione?

Ogni sessione dura 47 minuti in totale ed è divisa in tre parti. Iniziamo con il riscaldamento, seguito da un blocco di esercizi di forza in cui lavoriamo con i pesi per sviluppare potenza e resistenza. Poi, eseguiamo 8 round consecutivi di colpi al sacco. Così combiniamo forza, cardio e coordinazione. Concludiamo con 5 minuti di defaticamento, includendo stretching completo.

Cosa devo indossare per la mia prima prova?

Vieni alla sessione con un abbigliamento comodo. Ai guantoni e alle fasciature per il tuo allenamento, ci pensiamo noi. Porta con te una bottiglietta d’acqua, un asciugamano e un documento d’identità.

Devo avere esperienze precedenti di boxe o kickboxing per partecipare alla classe?

No, le nostre classi sono studiate per essere adatte a tutti, anche a chi non ha mai colpito un sacco prima. Sarà sempre presente un trainer qualificato che ti farà vedere come eseguire la tecnica, che imparerei sessione dopo sessione e ti guiderà su quando dare ogni pugno o calcio in ogni combinazione. Potrai anche seguire le indicazioni su un maxischermo presente al club e ben visibile da ogni postazione. Essendo un principiante, non preoccuparti se all’inizio potrà sembrare più complesso seguire la sessione, vai al tuo ritmo e gradualmente potrai migliorarti e divertirti sempre di più, rendendo il tuo fisico tonico e agile.

Qual è il prezzo del piano di allenamento?

Abbiamo prezzi e promozioni differenti a seconda del club di riferimento. Abbiamo due piani di allenamento: il piano X4, che prevede 8 sessioni per 4 settimane, perfetto per chi vuole praticare la fitboxe e allenarsi regolarmente; il piano UNLIMITED, il nostro piano di allenamento più completo che prevede 12 sessioni per 4 settimane, ti permetterà di ottenere il massimo dei risultati e diventare un PRO. È sempre possibile implementare l'allenamento acquistando pacchetti di sessioni da 1, 5, 10 o 20 sessioni. Una volta provata la prima sessione, il tuo club ti illustrerà tutte le promozioni attive e potrai scegliere il piano più adatto ai tuoi orari e alle tue esigenze.

Quante persone ci sono in media in ogni classe?

Ogni club Brooklyn Fitboxing è progettato per lavorare con piccoli gruppi, che vanno da 12 a 24 persone. Questo ti permette di avere un'esperienza più' personale con il nostro trainer, e ci permette di dare più' attenzione ad ogni singolo partecipante.

Quante calorie si possono bruciare per ogni sessione?

La quantità varia a seconda della persona e dello sforzo compiuto. In ogni sessione, iniziamo con esercizi di forza utilizzando il peso del corpo e manubri. Poi, proseguiamo con 8 round di Fitboxing a ritmo di musica. Questo approccio non solo tonifica il corpo, ma accelera anche il metabolismo, aiutandoti a bruciare calorie fino a 48 ore dopo la lezione.

Non ho i guantoni, posso comprarli da voi?

Ti daremo noi un paio di guantoni e fasciature che sono parte del tuo pacchetto Special Offer, compreso nella tua prima prova. Successivamente dovrai sempre averli con te ad ogni sessione. Se li dimentichi o li perdi, non preoccuparti, potrai sempre acquistarli da noi al club.

Brooklyn Fitboxing GENOVA

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Guantoni e fasciature in regalo!

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47 minuti di allenamento completo

Doneremo 1€ per ogni sessione di prova venduta, a supporto della lotta contro il cancro infantile, contribuisci anche tu!

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Piazza Piccapietra, 19, 16121, Genova

genova@brooklynfitboxing.com

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