Brooklyn Fitboxing

Ogni classe è di 47 minuti. E' suddivisa in tre zone di lavoro. Inizia con 10 minuti di riscaldamento, seguiti da 8 rounds alternati da lavoro al sacco ad allenamento funzionale, con particolare focus sulla Forza, Condizionamento e esercizi Cardiovascolari. La sessione terminerà con 5 minuti di defaticamento.

Vieni alla sessione con un abbigliamento comodo. Ai guantoni e alle fasciature per il tuo allenamento, ci pensiamo noi. Porta con te una bottiglietta d’acqua, un asciugamano e un documento d’identità.

No, le nostre classi sono studiate per essere adatte a tutti, anche a chi non ha mai colpito un sacco prima. Sarà sempre presente un trainer qualificato che ti farà vedere come eseguire la tecnica, che imparerei sessione dopo sessione e ti guiderà su quando dare ogni pugno o calcio in ogni combinazione. Potrai anche seguire le indicazioni su un maxischermo presente al club e ben visibile da ogni postazione. Essendo un principiante, non preoccuparti se all’inizio potrà sembrare più complesso seguire la sessione, vai al tuo ritmo e gradualmente potrai migliorarti e divertirti sempre di più, rendendo il tuo fisico tonico e agile.

Ogni centro offre prezzi e abbonamenti diversi, a seconda della location e di logiche interne. Inoltre, il prezzo degli abbonamenti dipende da quante volte si decide di allenarsi. C’è anche la possibilità di acquistare dei pacchetti di lezioni, svincolandosi dall’abbonamento.

Ogni Centro Brooklyn Fitboxing è progettato per lavorare con piccoli gruppi, che vanno da 12 a 24 persone. Questo vi permette di avere un'esperienza più' personale con il nostro Trainer, e ci permette di dare più' attenzione ad ogni singolo partecipante.

Come puoi immaginare il metabolismo è estremamente soggettivo e il numero di calorie dipende da molti fattori, ad esempio dal tuo peso e dall’intensità con la quale ti alleni. Il nostro training è un Total Body Workout, che ti farà bruciare grassi e tonificare i muscoli; stimolerai il metabolismo e arriverai a bruciare calorie sino a 48 ore dopo il tuo allenamento, essendo un Interval Training Intensivo. Considera che se riuscirai ad ottenere un punteggio del 90% potrai aver bruciato fino a 1000 Kcal in soli 47 minuti di allenamento.

Ti daremo noi un paio di guantoni e fasciature che sono parte del tuo pacchetto Special Offer, compreso nella tua prima prova. Successivamente dovrai sempre averli con te ad ogni sessione. Se li dimentichi o li perdi, non preoccuparti, potrai sempre acquistarli da noi al Club.