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4.9
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Bianca Maccapani
6 novembre 2024
“Questa palestra è fantastica! Ogni lezione è carica di energia, grazie ai trainer motivanti e a una playlist che rende l’allenamento super divertente. La combinazione di cardio e tecnica di boxe permette di allenarsi in .”
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Chiara Spreafico
6 novembre 2024
“Ottima palestra, offrono un tipo di allenamento divertente e che stimola tutto il corpo. I trainer sono super coinvolgenti e competenti. Consiglio a tutti.”
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Marta Tacchini
20 novembre 2024
“Una palestra super per il fitboxing! Gli istruttori sono competenti, le lezioni intense e divertenti, perfette per allenarsi e scaricare lo stress. Ambiente accogliente, struttura pulita e ben attrezzata. Consigliatissim.”
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Chiara Di Brigida
20 novembre 2024
“Palestra molto bella con allenamenti di fitboxing funzionali e coinvolgenti, grazie anche alla bravura dei trainer. Il club manager Aldrin è super gentile e competente (e simpatico :) ) e l'ambiente è molto accogliente e.”
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Beatrice Taverna
26 novembre 2024
“Brooklyn FITBOXING è una formula che funziona, ma qui in viale monza secondo me è al top! Allenamento con passione e competizione ma senza ansia da prestazione…la regola numero 1 è il divertimento e i ragazzi sono tutti .”
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FAQs
Domande frequenti | FAQ
Ecco le risposte alle domande più comuni dei nostri fitboxer.
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Quanto dura una lezione?
Ogni sessione dura 47 minuti in totale ed è divisa in tre parti. Iniziamo con il riscaldamento, seguito da un blocco di esercizi di forza in cui lavoriamo con i pesi per sviluppare potenza e resistenza. Poi, eseguiamo 8 round consecutivi di colpi al sacco. Così combiniamo forza, cardio e coordinazione. Concludiamo con 5 minuti di defaticamento, includendo stretching completo.
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Cosa devo indossare per la mia prima prova?
Vieni alla sessione con un abbigliamento comodo. Ai guantoni e alle fasciature per il tuo allenamento, ci pensiamo noi. Porta con te una bottiglietta d’acqua, un asciugamano e un documento d’identità.
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Devo avere esperienze precedenti di boxe o kickboxing per partecipare alla classe?
No, le nostre classi sono studiate per essere adatte a tutti, anche a chi non ha mai colpito un sacco prima. Sarà sempre presente un trainer qualificato che ti farà vedere come eseguire la tecnica, che imparerei sessione dopo sessione e ti guiderà su quando dare ogni pugno o calcio in ogni combinazione. Potrai anche seguire le indicazioni su un maxischermo presente al club e ben visibile da ogni postazione. Essendo un principiante, non preoccuparti se all’inizio potrà sembrare più complesso seguire la sessione, vai al tuo ritmo e gradualmente potrai migliorarti e divertirti sempre di più, rendendo il tuo fisico tonico e agile.
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Quante persone ci sono in media in ogni classe?
Ogni club Brooklyn Fitboxing è progettato per lavorare con piccoli gruppi, che vanno da 12 a 24 persone. Questo ti permette di avere un'esperienza più' personale con il nostro trainer, e ci permette di dare più' attenzione ad ogni singolo partecipante.
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Quante calorie si possono bruciare per ogni sessione?
La quantità varia a seconda della persona e dello sforzo compiuto. In ogni sessione, iniziamo con esercizi di forza utilizzando il peso del corpo e manubri. Poi, proseguiamo con 8 round di Fitboxing a ritmo di musica. Questo approccio non solo tonifica il corpo, ma accelera anche il metabolismo, aiutandoti a bruciare calorie fino a 48 ore dopo la lezione.
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Non ho i guantoni, posso comprarli da voi?
Ti daremo noi un paio di guantoni e fasciature che sono parte del tuo pacchetto Special Offer, compreso nella tua prima prova. Successivamente dovrai sempre averli con te ad ogni sessione. Se li dimentichi o li perdi, non preoccuparti, potrai sempre acquistarli da noi al club.
