A tua aula experimental está à tua espera!
Encontra o teu clube e começa a treinar.
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Descobre como é o nosso treino
Contamos-te como é o nosso treino
Fitboxing
Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.
Diversão
47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..
Resultados
Treina cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
Motivação
Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.
Trainer
Vai estar sempre presente um trainer certificado para te orientar, guiar e motivar.
-
Fitboxing
Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.
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Diversão
47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..
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Resultados
Treina cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
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Motivação
Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.
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Trainer
Vai estar sempre presente um trainer certificado para te orientar, guiar e motivar.
Mais de 275 clubes à tua espera
Treina onde quiseres
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Reconhecidos mundialmente, com mais de 275 centros onde podes treinar.
+10 países
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Vários horários entre as 7 e as 21:30.
Flexibilidade
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Treina em qualquer Clube Brooklyn Fitboxing ou assiste a eventos mundiais.
Global Pass
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Transformamos os teus golpes no saco em apoio financeiro a ONGs. Cada golpe conta.
Solidariedade
Há um club Brooklyn Fitboxing perto de ti
Queres ver quais são os clubes que estão mais próximos de ti?
Somos o treino
Mais recomendado
4.9
Mais do que avaliações:
Experiências reais
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Andrea Salinas
“Amazing place to train, I've been training in Fitboxing P. Udine and tje trainers are amazing and very complete workouts. Highly recommended.”
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Marylia Lobato
“Funzionale e divertente.”
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Fabio Gambino
“**Brooklyn Fitboxing Colli Portuensi – Roma ⭐⭐⭐⭐⭐** Frequento questo club da quasi un anno e mi trovo davvero bene. L'allenamento di 47 minuti tra sacco e functional training a ritmo di musica, fatto almeno tr...”
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Anna Liccardo
“Frequento questa palestra da poco,ma l'ambiente è così bello che sembra di conoscersi da una vita😀,anche quando sono stanca non mi passa mai la voglia di andarci,ti alleni,ti rilassi,e poi sono tutte belle pers...”
-
Gina Alexandra Carabajo Ordonez
“Me divierto mucho con Meliana y luis.”
Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Mais do que um treino
Aqui trabalhamos corpo e mente.
O que os nossos fitboxers mais valorizam não é apenas o esforço físico, é o que sentem depois: sair da aula com baterias carregadas e ter deixado no saco todo o stress que traziam.
Vibe
Na nossa App encontrarás diferentes secções para cuidar do corpo e da mente dentro e fora do clube.
Fitboxing
Leva os rounds do challenge para casa. Só precisas das tuas luvas.
Treino online
Treina quando e onde quiseres. Força, alongamentos e aulas completas.
Treino + VIBE num só plano.
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4 aulas
Aprox. 1 aula por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
O mais escolhido
8 aulas
Aprox. 2 aulas por semana
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
Ilimitadas
Todas as aulas que quiseres
- Acesso ao VIBE incluído na tua subscrição
- 2 Global Pass de 4 em 4 semanas
- 1 Convidado grátis de 4 em 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descansa quando precisares
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Treina ao teu ritmo! Amplia os teus treinos com packs de sessões no teu clube.
1 Aula
Expira em 1 Mês5 Aulas
Expira em 2 Meses
O mais escolhido
10 Aulas
Expira em 4 Meses20 Aulas
Expira em 6 Meses*Os packs não incluem VIBE.
FAQ
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
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Quanto tempo dura um treino?
Cada treino tem uma duração total de 47 minutos e está dividida em três partes. Começamos com um aquecimento, seguido de um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver a força e a resistência. Depois, fazemos 8 rondas consecutivas de golpes no saco. Desta forma, combinamos força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de retorno à calma, incluindo alongamentos de todo o corpo.
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O que devo levar na primeira aula?
Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.
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Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?
Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.
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Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.
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Quantas calorias podem ser gastas por treino?
A quantidade varia consoante a pessoa e o esforço efetuado. Em cada treino, começamos com exercícios de força utilizando o teu próprio peso e halteres. Seguem-se 8 rondas de Fitboxing ao som de música. Esta abordagem não só tonifica o teu corpo, como também acelera o seu metabolismo, ajudando-te a queimar calorias até 48 horas após a aula.
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Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?
Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.
