Каждая тренировка длится в общей сложности 47 минут и разделена на три части. Занятие начинается с 10-минутной разминки, затем идут 8 подходов упражнений с боксерской грушей, чередующиеся с 8 подходами функциональной тренировки, во время которых особое внимание уделяется кардио-упражнениям, упражнениям на силу и координацию. Мы заканчиваем тренировку 5 минутами заминки с комплексом упражнений на растяжку.

Тебе нужно прийти на тренировку в удобной спортивной одежде. У нас есть перчатки и защитные бинты, которые ты получишь, когда придешь. Кроме того, возьми бутылку с водой (можно также купить в зале).

Нет, наши тренировки предназначены для людей с любым уровнем подготовки. На каждом занятии мы будем показывать видео с демонстрацией движений и указаниями, как и когда наносить удар. Если ты начинающий, то ты сможешь заниматься в своем темпе, тратя столько сил, сколько это необходимо именно тебе.

У каждого клуба свои цены и активные акции. У нас есть два плана тренировок: FIT plan для тех, кто хочет начать заниматься фитбоксингом и регулярно тренироваться, и PRO plan, наиболее полноценный план тренировок, в рамках которого ты будешь поддерживать форму, весело проводя время. Ты всегда сможешь перейти на сеты из 1, 5, 10 или 20 тренировок. Как только ты посетишь пробную тренировку, администратор объяснит тебе все акции, и ты сможешь выбрать план, который наилучшим образом соответствует твоему расписанию и потребностям.

Все тренировки разработаны для небольших групп от 12 до 24 человек. Этот метод персонализированной тренировки позволяет тренеру уделять внимание каждому из присутствующих.

Зависит от человека и затраченных за тренировку сил. Наша система тренировок с высокоинтенсивными интерактивными упражнениями превратит твое тело в машину, готовую сжигать калории. Благодаря высокоинтенсивным интервальным тренировкам твой метаболизм ускорится на следующие 48 часов, и возникнет эффект «сжигания жира».

Мы подарим первую пару перчаток и защитных бинтов в рамках промоакции на пробную тренировку. После этого ты сможешь использовать их на тренировках. Если ты потеряешь или порвешь их, то сможешь купить новую пару в любом зале Brooklyn.