Aula experimental
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Brooklyn Fitboxing ALFRAGIDE
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Luvas e ataduras de presente!
Brooklyn Fitboxing ALFRAGIDE
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E prepare-se para viver a melhor experiência
Somos o treino
Mais recomendado
4.9
Mais do que avaliações:
Experiências reais
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Thalita Correa
“A equipe está de parabéns, professores e recepção muito atenciosos e queridos! Estou amando demais as aulas!! Meu namorado me apresentou a Brooklyn e eu me encantei, nunca pensei que conseguiria acompanhar uma ...”
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Fabiana Ito
“Um treino para o corpo e para a mente! Intensidade, superação de limites e muita diversão! Os professores são incríveis! Eu amo os desafios da Brooklyn e recomendo de olhos fechados para quem busca um treino co...”
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Danielle Koslovsky
“Amei a experiência! Já na primeira aula, tive a certeza que seria um esporte que continuaria facilmente. Na aula experimental ganhei um par de luvas e bandagens e todos foram extremamente atenciosos explicando...”
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Ahmed Torrivilla
“Melhor lugar para treinar corpo, mente e agilidade, se manter jovem, ativo, emagrecer, melhorar coordenação motora, postura corporal, fazer amizade, receber um trato top de todos os treinadores, na geral melhor...”
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Daniel Lavedonio De Lima
“Experiência muito boa, equipe e professores atenciosos e atividade divertida e gamificada. Eu pessoalmente gosto de competir com os outros alunos e acho bem interessante o conceito de que por 2 semanas, no mund...”
Este é o seu Clube
Prepare-se para treinar
Tudo que você precisa: endereço, horários e contato. Venha quando for mais conveniente, estamos esperando.
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28D Avenida Quinta Grande, 2610-161, Alfragide
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Estamos prestes a abrir.
Seu clube está em fase de pré-abertura e os horários estarão disponíveis assim que confirmarmos a data definitiva.
Enquanto isso, você pode garantir sua sessão experimental com nossa oferta exclusiva de pré-abertura.
Começar é
Mais fácil do que você imagina
Você não precisa de experiência nem estar em forma. Só roupas confortáveis e muita vontade.
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Você não precisa de experiência nem estar em forma. Só roupas confortáveis e muita vontade.
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Mais do que treino
Aqui, treinamos o corpo e a mente.
O que nossos fitboxers mais valorizam não é o esforço ou o treino, é o que acontece depois: terminar a aula com a energia recarregada e ânimo para continuar o dia.
Mais do que treino
Aqui, treinamos o corpo e a mente.
O que nossos fitboxers mais valorizam não é o esforço ou o treino, é o que acontece depois: terminar a aula com a energia recarregada e ânimo para continuar o dia.
Vibe
No nosso App você encontrará diferentes seções para cuidar do corpo e da mente dentro e fora do clube.
Fitboxing
Os rounds do challenge em casa. Só precisa das suas luvas.
Treino online
Treine quando e onde quiser. Força, alongamentos e aulas completas.
Como treinar
Depois da sua aula experimental
Treino + VIBE em um só plano.
-
4 aulas
Aprox. 1 aula por semana
- Acesso ao VIBE incluído na sua mensalidade
- 2 Global Pass a cada 4 semanas
- 1 convidado grátis a cada 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descanse quando precisar
Mais escolhido
8 aulas
Aprox. 2 aulas por semana
- Acesso ao VIBE incluído na sua mensalidade
- 2 Global Pass a cada 4 semanas
- 1 convidado grátis a cada 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descanse quando precisar
Ilimitadas
Todas as aulas que você quiser
- Acesso ao VIBE incluído na sua mensalidade
- 2 Global Pass a cada 4 semanas
- 1 convidado grátis a cada 4 semanas
- 1 pausa do plano por ano, descanse quando precisar
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Treine no seu ritmo! Amplie seus treinos com pacotes de aulas no seu clube.
1 Aula
Válido por 1 Mês5 Aulas
Válido por 2 Meses
Mais escolhido
10 Aulas
Válido por 4 Meses20 Aulas
Válido por 6 Meses*Os pacotes não incluem VIBE.
Clubes próximos
Sempre há um Brooklyn Fitboxing perto de você.
FAQs
Respondemos suas dúvidas
Aqui estão as respostas para as perguntas mais frequentes dos nossos fitboxers.
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Quanto tempo dura uma aula?
Cada aula dura 47 minutos no total e é dividida em três partes. Começamos com aquecimento, seguido por um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver potência e resistência. Depois, realizamos 8 Rounds consecutivos de golpes no saco de boxe. Combinamos força, cardio e coordenação. Finalizamos com 5 minutos de alongamentos para relaxar e voltar a normalidade.
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O que devo levar para a minha primeira aula?
Você deve vir para o treino com roupas esportivas e confortáveis. Teremos as luvas e as ataduras prontas para você quando chegar. Traga também uma garrafa de água (ou compre na unidade) e uma toalha.
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Preciso de experiência prévia em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn Fitboxing?
Não, nossas aulas são projetadas para todos os níveis. Durante toda a série, nosso vídeo interativo mostrará como executar todos os movimentos da série e dirá quando e como aplicar cada golpe. Como iniciante, você poderá aprender no seu próprio ritmo, exigindo o necessário para entrar em forma.
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Quantas pessoas treinam em uma aula da Brooklyn Fitboxing?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Esse método de treino individualizado permite que o treinador ofereça uma atenção mais personalizada a todos os alunos da turma.
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Quantas calorias podem ser queimadas em cada aula?
A quantidade varia conforme a pessoa e o esforço. Em cada aula, começamos com exercícios de força usando o peso do corpo e halteres. Depois, seguimos com 8 Rounds de Fitboxing ao ritmo da música. Esse método tonifica o corpo e acelera o metabolismo, ajudando a queimar calorias até 48 horas após a aula.
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Se não tenho luvas, posso adquirir um par nas unidades da Brooklyn Fitboxing?
Entregamos seu primeiro par de luvas e ataduras como parte da promoção da primeira aula experimental. Depois disso, você precisará trazê-los para as aulas. Caso se percam ou se danifiquem, você poderá comprar um novo par em qualquer unidade Brooklyn Fitboxing.
