Desafie a si mesmo
Graças aos sensores inteligentes e ao acesso ao app, você pode melhorar todo dia.
O que é o fitboxing
Intensidade
que dá gosto
Força e boxe sem contato, com uma trilha sonora que vai te fazer sentir o protagonista do seu próprio filme.
Encontre sua unidadeComo é uma aula de fitboxing?
No tempo que você leva, em média, para ver mais um episódio da sua série favorita, aqui você treina força, cardio e coordenação.
Total
47 min
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Warm Up
4 minAtivação e mobilidade para aquecer sem se machucar.
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Strength
12 min4 blocos de força para treinar o corpo todo.
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Fitboxing
24 min8 rounds de boxe no saco, encaixando cada soco no ritmo da música.
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Last Lap
3 minUm round intenso para dar tudo antes de acabar.
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Cool Down
4 minBaixe os batimentos e alongue para recuperar.
Total
47 min
Melhorar deixa de ser
só uma sensação
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Sacos com sensores inteligentes
Medem a potência do soco e a sincronia com a música. Os dois geram energia que você pode usar para ganhar recompensas e doar para projetos sociais.
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Aula guiada
As aulas são conduzidas por um trainer certificado, para você só se preocupar em curtir.
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Sessões técnicas
Uma forma de continuar evoluindo em grupos reduzidos de 12 pessoas, onde você vai aprender a técnica do fitboxing.
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Desconexão total
A concentração que o treino exige faz com que, durante esse tempo, você não pense em mais nada.
Esse é, aliás, um dos benefícios mais comentados pelos nossos fitboxers.
Na sua unidade você também compete
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Ligas
Uma forma divertida de competir, sentindo o orgulho de fazer parte da sua unidade.
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Desafios em equipe
Você pode criar seus próprios times ou entrar em times que já existem e se desafiarem entre si.
A gente conta,
Eles confirmam
4.9/5
45.000 avaliações no Google
A única coisa certa é
a vontade de voltar
O resto a gente vai vendo: com mais de 275 unidades e horários flexíveis, somos nós que nos adaptamos à sua agenda, não o contrário.
Encontre a unidade mais perto de você
Perguntas frequentes
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O que é fitboxing?
Um treino que combina força e boxe no saco sem contato, no ritmo da música.
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O fitboxing serve para emagrecer ou entrar em forma?
Combina treino de força e cardio de alta intensidade, para você trabalhar o corpo todo em cada aula.
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O fitboxing é a mesma coisa que boxe?
Não. No fitboxing você bate no saco, nunca em outra pessoa: é boxe sem contato.
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Preciso de experiência prévia para fazer fitboxing?
Nenhuma. A aula se adapta a todos os níveis.
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O fitboxing tem respaldo científico?
Sim. Nossa Fundação estuda o impacto na saúde física e mental.
