Chaque cours dure 47 minutes et se divise en trois parties. Chaque séance commence par 10 minutes d’échauffement, suivie d'un enchaînement de 8 rounds de frappe sur un sac de boxe et des exercices d’entraînement fonctionnel, ciblant la musculation, le cardio et la coordination. Nous terminons par 5 minutes de retour au calme avec des étirements complets.

Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.

Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.

Chaque club a ses propres prix et promotions en cours. Nous proposons deux plans d'entraînement : le plan FIT, pour ceux qui veulent débuter en fitboxing et s'entraîner régulièrement, et le plan PRO, notre plan d'entraînement le plus complet, où vous vous mettrez en forme tout en vous amusant. Vous pouvez toujours compléter votre entraînement en achetant des forfaits de séances de 1, 5, 10 ou 20 séances. Une fois que vous avez essayé votre première séance, le club vous expliquera toutes les promotions et vous pourrez choisir le plan qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos besoins.

Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.

Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.

Nous te garantissons que tu ne trouveras aucun entraînement comparable dans d’autres structures sportives et salles de sport. Notre système d’entraînement te permettra de recevoir des observations en temps réel sur l’exécution de tes mouvements. Chaque séance est chorégraphiée avec une sélection musicale spécialement conçue pour frapper le sac en synchronisation avec la musique. Aucun entraînement associant la boxe et le jeu en un même cours n’a jamais été proposé avant. Il est difficile d’expliquer une expérience Brooklyn Fitboxing à quelqu’un qui n’a jamais testé nos cours. Clique sur « Tester un cours » pour découvrir l’expérience par toi-même.