Quelle est la durée d’une séance ?

Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.

Que dois-je apporter pour mon premier cours ?

Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.

Dois-je avoir une expérience de la boxe ou du kickboxing pour m’entraîner à Brooklyn Fitboxing ?

Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.

Quel est le prix du Plan d’entraînement ?

Chaque club a ses propres prix et promotions en cours. Nous proposons deux plans d'entraînement : le plan X4, pour ceux qui veulent débuter en fitboxing et s'entraîner régulièrement, et le plan UNLIMITED, notre plan d'entraînement le plus complet, où vous vous mettrez en forme tout en vous amusant. Vous pouvez toujours compléter votre entraînement en achetant des forfaits de séances de 1, 5, 10 ou 20 séances. Une fois que vous avez essayé votre première séance, le club vous expliquera toutes les promotions et vous pourrez choisir le plan qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos besoins.

Combien de personnes s’entraînent lors d’un cours à Brooklyn Fitboxing ?

Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.

Combien de calories peux-tu brûler par séance ?

La quantité varie selon chaque personne et l'effort fourni. Dans chaque séance, nous commençons par des exercices de renforcement utilisant le poids du corps et des haltères. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds de fitboxing au rythme de la musique. Cette méthode non seulement tonifie ton corps, mais stimule également ton métabolisme, t'aidant à brûler des calories jusqu'à 48 heures après le cours.

Vous avez des casiers ?

Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.

Brooklyn Fitboxing PLACE DE CLICHY

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Gants et bandes offerts !

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47 minutes d'entraînement complet

Nous donnons 1€ pour chaque séance d'essai vendue à la lutte contre le cancer infantile.

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4 Rue des Dames, Paris, 75017, Paris

placedeclichy@brooklynfitboxing.com

07 49 57 93 84

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