Quelle est la durée d’une séance ?

Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.

Que dois-je apporter pour mon premier cours ?

Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.

Dois-je avoir une expérience de la boxe ou du kickboxing pour m’entraîner à Brooklyn Fitboxing ?

Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.

Quel est le prix du Plan d’entraînement ?

Chaque club a ses propres prix et promotions en cours. Nous proposons deux plans d'entraînement : le plan FIT, pour ceux qui veulent débuter en fitboxing et s'entraîner régulièrement, et le plan PRO, notre plan d'entraînement le plus complet, où vous vous mettrez en forme tout en vous amusant. Vous pouvez toujours compléter votre entraînement en achetant des forfaits de séances de 1, 5, 10 ou 20 séances. Une fois que vous avez essayé votre première séance, le club vous expliquera toutes les promotions et vous pourrez choisir le plan qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos besoins.

Combien de personnes s’entraînent lors d’un cours à Brooklyn Fitboxing ?

Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.

Combien de calories peux-tu brûler par séance ?

La quantité varie selon chaque personne et l'effort fourni. Dans chaque séance, nous commençons par des exercices de renforcement utilisant le poids du corps et des haltères. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds de fitboxing au rythme de la musique. Cette méthode non seulement tonifie ton corps, mais stimule également ton métabolisme, t'aidant à brûler des calories jusqu'à 48 heures après le cours.

Vous avez des casiers ?

Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.

Offre de pré-ouverture : Jusqu’à Avril

Nous ouvrons un nouveau club à PLACE DE CLICHY !

Place De Clichy | 4 Rue des Dames, Paris . 75018, Paris

Teste ta 1re séance sans engagement, maintenant à seulement 14,95€ 9,95€.

Séance d’essai Nous t’offrons les gants et les bandes !

Brûle de la graisse en te défoulant sur un sac de frappe

Perds 1 000 kcal en 47 minutes

Fitboxing

Laisse-nous t’expliquer comment fonctionne notre entraînement.

Fitboxing

Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.

Exercices de force

Entraînement avec poids pour augmenter l’endurance, brûler les graisses, tonifier le corps et améliorer la mobilité.

Fun

47 minutes qui passent à toute vitesse. Tu repartiras rechargé(e) avec une énergie positive.

Motivation

Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.

Trainer

Un entraîneur certifié sera toujours présent pour t’entraîner, te guider et te motiver.

Fitboxing

Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.
Exercices de force

Entraînement avec poids pour augmenter l’endurance, brûler les graisses, tonifier le corps et améliorer la mobilité.
Fun

47 minutes qui passent à toute vitesse. Tu repartiras rechargé(e) avec une énergie positive.
Motivation

Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.
Trainer

Un entraîneur certifié sera toujours présent pour t’entraîner, te guider et te motiver.

Au premier plan, deux fitboxers se touchent les gants dans un centre d’entraînement.

Poursuis ta routine partout dans le monde

Réserve avec l’appli. Tu peux réserver quand tu veux de façon simple et rapide.
+10 pays Reconnus mondialement avec plus de 270 centres dans lesquels t’entraîner.
Global Pass Entraîne-toi dans n’importe quel Club Brooklyn Fitboxing ou assiste à des événements mondiaux.

Comment commencer à t’entraîner ?

Clique sur « Séance d’essai » Trouve le club le plus proche de chez toi ou de ton travail.

Renseigne tes informations personnelles. Tu recevras un e-mail de confirmation.

Ne t’inquiète pas, nous t’informerons de l’ouverture par e-mail. Réserve le jour où tu souhaites suivre un cours.

Séance d’essai

Hit4Change

Change le monde avec ton entraînement

L’énergie positive que tu libères pendant nos séances peut déplacer des montagnes. Nous reversons une partie de notre chiffre d’affaires à plusieurs ONG. Lorsque tu t’entraîneras, tu pourras choisir le projet qui recevra le financement généré à la force de tes bras.

+200k $ de dons par an

+45k Fitboxers solidaires

+13 ONG partenaires

Au premier plan, un fitboxer tient une boîte sur laquelle figurent les mots « Hit 4 Change ».

Que pensent nos fitboxers ?

Quelques avis

Un sport très addictif. Même si la coordination n’est pas ton fort.

Luigi.
Quelques avis

Entraînements incroyables, coachs professionnels et une expérience inoubliable.

Miriam.
Quelques avis

Quand j’entends « 3, 2, 1 Fight », je sens une montée d’adrénaline.

Gabriela.

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4 Rue des Dames, Paris
75018, Paris

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Questions fréquentes | FAQ

Nous te laissons les réponses aux questions fréquemment posées par nos fitboxers.

Deux fitboxers célèbrent après un entraînement

Quelle est la durée d’une séance ?

Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.
Que dois-je apporter pour mon premier cours ?

Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.
Dois-je avoir une expérience de la boxe ou du kickboxing pour m’entraîner à Brooklyn Fitboxing ?

Non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Pendant toute la durée du cours, notre coach en physique et notre vidéo interactive te montreront comment exécuter l’ensemble des mouvements de l’enchaînement et comment porter chaque coup. En tant que nouveau Fitboxer, tu pourras apprendre à ton rythme en fonction de tes besoins de remise en forme.
Quel est le prix du Plan d’entraînement ?

Chaque club a ses propres prix et promotions en cours. Nous proposons deux plans d'entraînement : le plan FIT, pour ceux qui veulent débuter en fitboxing et s'entraîner régulièrement, et le plan PRO, notre plan d'entraînement le plus complet, où vous vous mettrez en forme tout en vous amusant. Vous pouvez toujours compléter votre entraînement en achetant des forfaits de séances de 1, 5, 10 ou 20 séances. Une fois que vous avez essayé votre première séance, le club vous expliquera toutes les promotions et vous pourrez choisir le plan qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos besoins.
Combien de personnes s’entraînent lors d’un cours à Brooklyn Fitboxing ?

Tous les cours sont prévus pour des petits groupes de 12 à 24 personnes. Cette méthode d’entraînement individualisée permet au coach d’offrir un encadrement plus personnel à tous les participants.
Combien de calories peux-tu brûler par séance ?

La quantité varie selon chaque personne et l'effort fourni. Dans chaque séance, nous commençons par des exercices de renforcement utilisant le poids du corps et des haltères. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds de fitboxing au rythme de la musique. Cette méthode non seulement tonifie ton corps, mais stimule également ton métabolisme, t'aidant à brûler des calories jusqu'à 48 heures après le cours.
Vous avez des casiers ?

Oui, nous proposons des casiers pour hommes et pour femmes.