🔥 Até dia 14 de julho!
🔥 Até dia 14 de julho!
Dias
:
Horas
:
Min
:
Seg

Sessão experimental

apenas 9,95 4,95
Luvas e ligaduras de oferta!

Sessão experimental

apenas 9,95 4,95
Luvas e ligaduras de oferta! Compra a tua sessão experimental e aproveita ao máximo esta oferta!
Luvas e ligaduras de oferta!
  • Sessão experimental

    apenas 9,95 4,95
    Luvas e ligaduras de oferta!
    Luvas e ligaduras de oferta!
  • Escolhe o teu clube

    +200 Clubes no mundo

    Queres ver os clubes mais próximos da tua casa ou do teu trabalho?

Fitboxing

Contamos-te como é o nosso treino

Fitboxing

Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.

Exercícios de Força

Treino com peso para aumentar a resistência, queimar massa gorda, tonificar o corpo e melhorar a mobilidade.

Diversão

47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..

Motivação

Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.

Trainer

Vai estar sempre presente um trainer certificado para te orientar, guiar e motivar.

  • Fitboxing

    Batemos no saco de boxe ao ritmo da música durante 8 rondas.

  • Exercícios de Força

    Treino com peso para aumentar a resistência, queimar massa gorda, tonificar o corpo e melhorar a mobilidade.

  • Diversão

    47 min que passam a voar. Vais terminar o treino recarregado de energia positiva..

  • Motivação

    Os sensores no saco medem a tua energia, a força dos golpes no saco e a sincronização. Podes ver a tua evolução na aplicação.

  • Trainer

    Vai estar sempre presente um trainer certificado para te orientar, guiar e motivar.

Hit4Change

Com o teu treino, mudas o mundo

A energia positiva libertada nas nossas sessões pode mover montanhas. Doamos parte da nossa faturação a diferentes ONG’s. Quando treinares, poderás escolher a ONG que queres ajudar com a energia que criaste ao dar golpes no saco.
Logótipo Change the World
+200k $ Doados anualmente
+45k Fitboxers solidários
+13 ONG’s colaboram connosco
Logótipo Change the World
Fitboxer em primeiro plano a segurar numa caixa com a inscrição “Hit 4 Change”.
O que acham os nossos fitboxers?
  • Algumas opiniões
    É um desporto viciante. Mesmo que se tenha dois pés esquerdos.
    Foto de Luigi Luigi.
  • Algumas opiniões
    Treinos incríveis, os melhores trainers e uma experiência única.
    Foto de Miriam Miriam.
  • Algumas opiniões
    Quando oiço “3, 2, 1, Fight!” sinto uma adrenalita brutal.
    Foto de Gabriela Gabriela.
COMEÇA A TREINAR
COMEÇA A TREINAR Dizemos-te como
COMEÇA A TREINAR Dizemos-te como
1
2
3
1
2
3

Clica em "Experimenta uma sessão".
Elige el club más cercano a tu casa o trabajo

Preenche os teus dados pessoais.
Vais receber um e-mail de confirmação.

Reserva a tua primeira sessão na aplicação.
Desfruta do teu treino.

Um grupo de fitboxers posa alegremente em formação
Depois de desfrutar da tua sessão experimental, escolhe o teu plano de treino perfeito.
FIT 8 sessões 4 semanas
PRO 12 sessões 4 semanas
Vantagens dos nossos planos
Mais de 200 Clubes onde podes treinar
Partilha as tuas sessões com os teus amigos
Guarda as tuas sessões nas férias
Encontra treinos extra na App
  • Vantagens dos nossos planos

    Vantagens dos nossos planos

  • Mais de 200 Clubes onde podes treinar

    Mais de 200 Clubes onde podes treinar

  • Partilha as tuas sessões com os teus amigos

    Partilha as tuas sessões com os teus amigos

  • Guarda as tuas sessões nas férias

    Guarda as tuas sessões nas férias

  • Encontra treinos extra na App

    Encontra treinos extra na App

    Não esperes mais, junta-te a nós para começares o treino mais divertido!
    Controla o teu treino a partir da aplicação
    • Segue a evolução do treino e a posição no ranking. Conhece a pontuação das tuas últimas sessões para melhorares.
    • Consulta horários e a disponibilidade de aulas. Escolhe o dia e a hora a que queres treinar e reserva a partir da aplicação.
    • Torna-te member e complementa o teu treino adquirindo packs de sessões. Escolhe o plano que melhor se adapta a ti e não percas as tuas sessões durante as férias.
    Reserva agora
    Ilustração de como visualizar a aplicação do Brooklyn Fitboxing a partir de um dispositivo móvel.
    Encontra-nos
    Escolhe o teu clube
    Encontra o centro mais próximo de ti. Seleciona um centro para ver a sua localização e horários.
    • +10 países Reconhecidos mundialmente, com mais de 270 centros onde podes treinar.
    • Flexibilidade Vários horários entre as 7:00 e as 21:30.
    • Global Pass Treina em qualquer Clube Brooklyn Fitboxing ou assiste a eventos mundiais.
    Perguntas frequentes | FAQS
    Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
    Dois fitboxers celebram após um treino
    • Quanto tempo dura um treino?

      Cada treino tem uma duração total de 47 minutos e está dividida em três partes. Começamos com um aquecimento, seguido de um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver a força e a resistência. Depois, fazemos 8 rondas consecutivas de golpes no saco. Desta forma, combinamos força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de retorno à calma, incluindo alongamentos de todo o corpo.

    • O que devo levar na primeira aula?

      Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.

    • Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?

      Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.

    • Qual é o preço do plano de treino?

      Cada clube tem os seus próprios preços e promoções activas. Temos dois planos de treino: o plano FIT, para quem quer iniciar-se no fitboxing e treinar regularmente, e o plano PRO, o nosso plano de treino mais completo, no qual ficarás em forma enquanto te divertes. Podes sempre complementar o teu treino adquirindo packs de sessões de 1, 5, 10 ou 20 sessões. Depois de experimentares a tua primeira sessão, o Clube explicará todas as promoções e poderás escolher o plano que melhor se adapta aos teus horários e necessidades.

    • Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?

      Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.

    • Quantas calorias podem ser gastas por treino?

      A quantidade varia consoante a pessoa e o esforço efetuado. Em cada treino, começamos com exercícios de força utilizando o teu próprio peso e halteres. Seguem-se 8 rondas de Fitboxing ao som de música. Esta abordagem não só tonifica o teu corpo, como também acelera o seu metabolismo, ajudando-te a queimar calorias até 48 horas após a aula.

    • Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?

      Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.

    APANHÁMOS-TE!

    Queres treinar e tu sabes disso

    Já que estás aqui não deixes escapar esta oportunidade e experimenta o treino mais divertido