Experimenta uma aula

O ano termina,
a mudança começa

-1000 kcal em 47 minutos
Aula
experimental
Luvas e ligaduras de oferta
9,95
Um corpo magnífico em 8 semanas
Queima gordura batendo no saco
Fitboxing
Alternamos rounds de golpes no saco, ao ritmo da música, com exercícios funcionais.
Resultados
Trabalhamos cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
Diversão
47 minutos que passam num instante. Sairás com as forças recarregadas e cheio(a) de energia positiva.
Motivação
Os sensores do saco medirão a tua energia, força e sincronização. Na aplicação, poderás ver a tua melhoria ao longo das aulas.
Hit4Change

Com o teu treino, mudas o mundo

A energia positiva libertada nas nossas sessões pode mover montanhas. Doamos parte da nossa faturação a diferentes ONG’s. Quando treinares, poderás escolher a ONG que queres ajudar com a energia que criaste ao dar golpes no saco.
Logótipo Change the World
+200k $ Doados anualmente
+45k Fitboxers solidários
+13 ONG’s colaboram connosco
Logótipo Change the World
Fitboxer em primeiro plano a segurar numa caixa com a inscrição “Hit 4 Change”.
O que acham os nossos fitboxers?
  • Algumas opiniões
    É um desporto viciante. Mesmo que se tenha dois pés esquerdos.
    L Luigi.
  • Algumas opiniões
    Treinos incríveis, os melhores trainers e uma experiência única.
    M Miriam.
  • Algumas opiniões
    Quando oiço “3, 2, 1, Fight!” sinto uma adrenalita brutal.
    G Gabriela.
Escolhe a tua opção
Planos de acordo com as tuas necessidades
Torna-te sócio e poderás treinar em qualquer clube no mundo, beneficiar de descontos especiais ou de flexibilidade nas tuas férias. Também temos senhas individuais para poderes complementar com outros desportos.
  • 8 sessões por mês
    12 sessões por mês
  • 1 sessão
    5 sessões
    10 sessões
    20 sessões
Vantagens de treinar connosco
Depois de usufruíres da aula experimental, poderás escolher um dos planos de treino que criámos. Em todos eles, terás horários flexíveis e poderás reservar as sessões a partir da aplicação – basta escolheres as sessões em que queres participar.
Controla o teu treino a partir da aplicação
  • Segue a evolução do treino e a posição no ranking. Conhece a pontuação das tuas últimas sessões para melhorares.
  • Consulta horários e a disponibilidade de aulas. Escolhe o dia e a hora a que queres treinar e reserva a partir da aplicação.
  • Torna-te sócio ou adquire as tuas senhas de sessões. Escolhe o plano que melhor se adapta a ti e não percas as tuas sessões durante as férias.
Ilustração de como visualizar a aplicação do Brooklyn Fitboxing a partir de um dispositivo móvel.
Encontra-nos
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Escolhe o teu clube
Encontra o centro mais próximo de ti. Seleciona um centro para ver a sua localização e horários.
  • +10 países Reconhecidos mundialmente, com mais de 185 centros onde podes treinar.
  • Flexibilidade Vários horários entre as 7:00 e as 21:30.
  • Global Pass Treina em qualquer Clube Brooklyn Fitboxing ou assiste a eventos mundiais.
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
Dois fitboxers celebram após um treino
  • Quanto tempo dura uma aula?

    Uma aula tem a duração de 47 minutos. A aula divide-se em três partes. Cada parte começa com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combinação de 8 rounds de golpes contra um saco e exercícios de treino funcional, focados na realização de exercícios de força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de relaxamento com exercícios de alongamentos completos.

  • O que devo levar na primeira aula?

    Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.

  • Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?

    Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.

  • A partir de que idade posso treinar no Brooklyn?

    A idade mínima é 14 anos com a autorização por escrito do teus pais ou tutores legais.

  • Qual é o preço da mensalidade?

    Cada centro tem os seus preços e promoções ativas. Temos planos de treino distintos, desde quotas mensais de dois e três dias por semana a planos de 5 ou 10 aulas. Quando fores experimentar a tua primeira aula, explicar-te-ão no centro todas as promoções e poderás escolher o plano que melhor se ajusta às tuas necessidades.

  • Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?

    Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.

  • Preciso de estar em forma antes de começar um aula?

    Não, a estrutura das aulas permite que cada utilizador treine ao seu ritmo. Dessa forma, nada vai atrasar o teu treino nem sentirás que estás a atrasar alguém. Todos poderão exigir 100% de si próprios em cada aula.

  • Quando posso começar a treinar no Brooklyn?

    Seleciona a nossa promoção que aparece à direita para a primeira aula e ganha umas luvas e ligaduras de oferta.

  • Já comprei a minha primeira aula. O que faço agora?

    Uma vez adquirida a primeira aula, receberás um e-mail com os teus dados de acesso à aplicação Brooklyn Fitboxing. A partir da aplicação poderás aceder aos horários do teu centro para marcar a primeira aula.

  • Há boxe com contacto em algum momento da aula?

    Não, as nossas aulas são totalmente sem contacto. Cada fitboxer tem o seu próprio saco onde realiza todos os movimentos de boxe e kickboxing.

  • Por que razão é o Brooklyn Fitboxing diferente de outros treinos de boxe e kickboxing?

    Garantimos que não encontrarás um treino igual noutras instalações desportivas e ginásios. O nosso sistema de treino permite que recebas feedback em tempo real da execução dos teus movimentos. Cada aula está coreografada com uma seleção de músicas especialmente escolhidas para que possas bater no saco de forma sincronizada com a música. Nunca antes foi realizado um treino semelhante que combina o boxe e a diversão em conjunto na mesma aula. É difícil explicar o que é a experiência Brooklyn Fitboxing para alguém que ainda não experimentou uma aula. Clica em “Exprimentar uma aula” e poderás descobrir por ti próprio a experiência.

  • Quantas calorias se podem perder por aula?

    Depende de cada pessoa e do esforço realizado em cada aula. O nosso sistema de treino, com exercícios interativos e de alta intensidade, trasformam o teu corpo numa máquina preparada para queimar calorias. O teu metabolismo estará estimulado nas 48 horas seguintes com o efeito “queima gordura”, consequência dos exercícios em intervalos intensivos.

  • Têm balneários?

    Sim, temos balneários para homens e para mulheres.

  • Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?

    Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.