Treina Fitboxing
experimental

A contagem regressiva para o Verão começou...
Só são necessárias duas sessões de 47 minutos por semana para ficares em forma
Não esperes mais!Horários


- Segue a evolução do treino e a posição no ranking. Conhece a pontuação das tuas últimas sessões para melhorares.
- Consulta horários e a disponibilidade de aulas. Escolhe o dia e a hora a que queres treinar e reserva a partir da aplicação.
- Torna-te sócio ou adquire as tuas senhas de sessões. Escolhe o plano que melhor se adapta a ti e não percas as tuas sessões durante as férias.

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Queres ver quais são os centros que estão mais próximos de ti? Sim, encontra-me!
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Queres ver quais são os centros que estão mais próximos de ti? Sim, encontra-me!

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Quanto tempo dura uma aula?
Uma aula tem a duração de 47 minutos. A aula divide-se em três partes. Cada parte começa com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combinação de 8 rounds de golpes contra um saco e exercícios de treino funcional, focados na realização de exercícios de força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de relaxamento com exercícios de alongamentos completos.
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O que devo levar na primeira aula?
Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.
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Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?
Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.
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Qual é o preço da mensalidade?
Cada centro tem os seus preços e promoções ativas. Temos planos de treino distintos, desde quotas mensais de dois e três dias por semana a planos de 5 ou 10 aulas. Quando fores experimentar a tua primeira aula, explicar-te-ão no centro todas as promoções e poderás escolher o plano que melhor se ajusta às tuas necessidades.
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Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.
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Quantas calorias se podem perder por aula?
Depende de cada pessoa e do esforço realizado em cada aula. O nosso sistema de treino, com exercícios interativos e de alta intensidade, trasformam o teu corpo numa máquina preparada para queimar calorias. O teu metabolismo estará estimulado nas 48 horas seguintes com o efeito “queima gordura”, consequência dos exercícios em intervalos intensivos.
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Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?
Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.