/

Treina Fitboxing

Experimenta uma aula
Pontuação média 5.0 /5 (28 opiniões)
Aula
experimental
Luvas e ligaduras Luvas e ligaduras de oferta
9,95

A contagem regressiva para o Verão começou...

Só são necessárias duas sessões de 47 minutos por semana para ficares em forma

Não esperes mais!
Fitboxing
Alternamos rounds de golpes no saco, ao ritmo da música, com exercícios funcionais.
Resultados
Trabalhamos cardio e força. A forma mais eficaz de tonificar e perder gordura.
Diversão
47 minutos que passam num instante. Sairás com as forças recarregadas e cheio(a) de energia positiva.
Motivação
Os sensores do saco medirão a tua energia, força e sincronização. Na aplicação, poderás ver a tua melhoria ao longo das aulas.

Horários

Sentes dificuldades para encontrar tempo para treinar? Temos vários horários, para escolheres o mais conveniente para ti.
Clube
1187 Avenida Dom João IV
  • Horários da manhã
    07:00
    09:30
    Horários da tarde
    13:00
    18:30
    19:30
  • Horários da manhã
    10:00
    12:30
    Horários da tarde
    18:00
    19:00
    20:00
  • Horários da manhã
    07:00
    Horários da tarde
    13:00
    18:30
    19:30
  • Horários da manhã
    10:00
    12:30
    Horários da tarde
    18:00
    19:00
    20:00
  • Horários da manhã
    07:00
    Horários da tarde
    13:00
    16:00
    17:30
    19:30
  • Horários da manhã
    09:00
    10:00
    11:00
As aulas têm uma duração de 47 minutos.
Dois fitboxers encostam as luvas após um treino
Planos de acordo com as tuas necessidades
Torna-te sócio
8 sessões por mês
12 sessões por mês
Senhas de sessões
1 sessão
10 sessões
5 sessões
20 sessões
Um grupo de fitboxers posa alegremente em formação
As nossas instalações
Equipamento completo para uma experiência inesquecível
Cacifos
Balneários com chuveiros
O que acham os nossos fitboxers?
  • Algumas opiniões
    Diversão, foco, adrenalina e relaxamento. Top💪👌.
    C Carla Gonçalves.
  • Algumas opiniões
    Muito bom, excelente ambiente para prática de exercício, prof. Excelente, assim como atendimento. Recomendo.
    L Luis Pinheiro.
  • Algumas opiniões
    Fantastico para aliviar o stress e perder calorias. Staff top, incrivelmente profissional e motivador.
    C Clara Martins.
  • Algumas opiniões
    Actividade que adoro e que recomendo para pessoas que esperam do desporto uma actividade relaxante e ao mesmo tempo competitivo. Excelentes profissionais e muita simpatia. Não esperem …escrevam-se.
    C Carlos Martinho.
  • Algumas opiniões
    Um lugar para se exercitar e se divertir, ou levar o corpo ao limite :) . Todos os formadores são muito simpáticos e atenciosos, tentam fazer-te aprender o máximo possível em cada sessão! Super recomendo!.
    V Vania Fernandes.
Pontuação média 5.0 /5 (28 opiniões)
Controla o teu treino a partir da aplicação
  • Segue a evolução do treino e a posição no ranking. Conhece a pontuação das tuas últimas sessões para melhorares.
  • Consulta horários e a disponibilidade de aulas. Escolhe o dia e a hora a que queres treinar e reserva a partir da aplicação.
  • Torna-te sócio ou adquire as tuas senhas de sessões. Escolhe o plano que melhor se adapta a ti e não percas as tuas sessões durante as férias.
Reserva agora
Ilustração de como visualizar a aplicação do Brooklyn Fitboxing a partir de um dispositivo móvel.
Encontra-nos
Centro de Guimaraes
1187 Avenida Dom João IV
Procuras outro club?
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
Dois fitboxers celebram após um treino
  • Quanto tempo dura uma aula?

    Uma aula tem a duração de 47 minutos. A aula divide-se em três partes. Cada parte começa com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combinação de 8 rounds de golpes contra um saco e exercícios de treino funcional, focados na realização de exercícios de força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de relaxamento com exercícios de alongamentos completos.

  • O que devo levar na primeira aula?

    Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.

  • Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?

    Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.

  • Qual é o preço da mensalidade?

    Cada centro tem os seus preços e promoções ativas. Temos planos de treino distintos, desde quotas mensais de dois e três dias por semana a planos de 5 ou 10 aulas. Quando fores experimentar a tua primeira aula, explicar-te-ão no centro todas as promoções e poderás escolher o plano que melhor se ajusta às tuas necessidades.

  • Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?

    Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.

  • Quantas calorias se podem perder por aula?

    Depende de cada pessoa e do esforço realizado em cada aula. O nosso sistema de treino, com exercícios interativos e de alta intensidade, trasformam o teu corpo numa máquina preparada para queimar calorias. O teu metabolismo estará estimulado nas 48 horas seguintes com o efeito “queima gordura”, consequência dos exercícios em intervalos intensivos.

  • Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?

    Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.