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Brooklyn Fitboxing RESTELO
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4.9
Mais do que avaliações:
Experiências reais
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Bernardo Simões
14 de junho de 2024
“Adoro treinar aqui. É uma forma muito divertida de fazer imenso exercício e é uma óptima forma de libertar o stress do dia a dia. A equipa é super simpática.”
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Beatriz Antunes Novo
18 de maio de 2024
“Sem sombra de dúvidas que é o melhor treino que existe, funciona mesmo como uma terapia e somos todos acolhidos como uma família 🤩!! Tem os melhores treinadores, muito profissionais e ajudam-nos a cada dia a ficar mais r.”
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Rahim Hassanaly
12 de maio de 2024
“Equipa fantástica e localização ideal!! Recomendo a todos a experimentarem….”
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Costel Europa
10 de maio de 2024
“Excelente treino! Bem diferente de tudo que experimentei até agora.”
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Raquel Seno Vilão
30 de abril de 2024
“Excelentes coaches e boas instalações! Treino diversificado e divertido! Recomendo!.”
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FAQ
Perguntas frequentes | FAQS
Deixamos respostas às perguntas que os nossos fitboxers costumam fazer.
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Quanto tempo dura um treino?
Cada treino tem uma duração total de 47 minutos e está dividida em três partes. Começamos com um aquecimento, seguido de um bloco de força onde trabalhamos com pesos para desenvolver a força e a resistência. Depois, fazemos 8 rondas consecutivas de golpes no saco. Desta forma, combinamos força, cardio e coordenação. Terminamos com 5 minutos de retorno à calma, incluindo alongamentos de todo o corpo.
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O que devo levar na primeira aula?
Deves vir para a aula com roupa desportiva e confortável. Assim que chegares temos luvas e ligaduras prontas para usares. Traz também uma garrafa de água e uma toalha.
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Preciso de ter experiência em boxe ou kickboxing para treinar no Brooklyn?
Não, as nossas aulas são concebidas para todos os níveis. Ao longo da aula, o nosso vídeo interativo mostra como deves executar todos os movimentos de combinação e informa-te quando e como iniciar cada golpe. Como principiante poderás aprender ao teu próprio ritmo, exigindo tanto quanto necessites para atingires um boa forma física.
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Quantas pessoas participam numa aula de Brooklyn?
Todas as aulas são projetadas para pequenos grupos de 12 a 24 pessoas. Este método de treino individualizado permite que o treinador disponibilize uma ajuda mais pessoal aos participantes da aula.
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Quantas calorias podem ser gastas por treino?
A quantidade varia consoante a pessoa e o esforço efetuado. Em cada treino, começamos com exercícios de força utilizando o teu próprio peso e halteres. Seguem-se 8 rondas de Fitboxing ao som de música. Esta abordagem não só tonifica o teu corpo, como também acelera o seu metabolismo, ajudando-te a queimar calorias até 48 horas após a aula.
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Se não tiver luvas, posso comprar um par nas instalações de Brooklyn?
Damos-te o teu primeiro par de luvas e ligaduras como parte da promoção da primeira aula de experiência. Depois disso terás que trazê-las para as aulas. Se as perderes ou danificares, podes comprar um novo par em qualquer centro Brooklyn.
